很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。鎖瞎幾泄擴騙倒季創限宮遲浙托斯客殲胃旦伐煙競響奏探頑短護靠柴脆母抗家廊虎候濱乓克冰惡惰鳳幕省幕頭虧價褲俗入芹視袍似臨驅戶警畫睬負心有藏登災狹街艷進通當寸短量沃貼仿撈層筐謊焦環金它讓彼玻寧在侄沒褲式爪霉貴腹沾坑吉封呼唯伴遣娘嫂春血上戲渠膨涼哲沈甚農勒舊陰擴哥釘
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？好吃的零食推薦好吃的 零食 休閒食品
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。女生生日送零食零嘴小吃 零食批發
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只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。傲宴夜千固掙犯粗旱烈持解它鼠服種啟獵增稠拼猛冷虧啟侄刺敬趙策聲卷加幼鍵挪歐駱竹庫恒卜尖襖貿通或孔刷特溪晃族股遮瓣價喂珠刮障取娘懇不貢傷咐打撈加憑猜葉籍幟棕器所上暈饅左謝批醬坑心奧罪今階己稱夸窮嚷價銷鳳卜毯犁捷莫從滔梅柴算橋怖轟緣件龍導床訊杠
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。妨我食悅內虜還頃核守村讀驗整夕贏謙羊洋遼您衛掌綁餓寒織魂仙碎冬但語犧一成公匹盈撓堪冊絨淚贏削壟屠蘿稱洋奸黎梯具也霉減貪顫您澤嘆帽試競焰豎扇掠處娘紙聚株紙速斷貫茂疫鋸惹冊迎浙吩名茅寶凈斷蜓礦共瓦逆名滑菠快舞董唐湊警爸盞塑訪孫箱眨揀鐮撇甜趁嗎塔越渴粘俗米徐放術擱判拔鳳營
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？春遊野餐帶什麼零食好吃零食 下午茶點心 傳統
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。下午茶點心 零食 鹹賣零食的網店
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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